知名主持人，自曝曾患精神疾病

4月13日，主持人齐思钧自曝曾患精神疾病的消息，冲上多条热搜，引发热议。

12日晚，齐思钧在个人社交平台进行了直播。在直播中，他公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历。

直播截图

齐思钧称，自己服用了一年的双相情感障碍药物，同时进行了为期大概两年半的心理咨询。

他表示：“一切都过去了，我经历过来了，一切都在向好。现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。”齐思钧称希望大家不要过于紧张，一起正确看待。

对此，网友们纷纷表示，“健康最重要。”

公开资料显示，齐思钧，本名齐岱泽，1994年4月13日出生于山东泰安，中国内地男主持人、一级播音员主持人，毕业于中国传媒大学播音主持专业。

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不容忽视的“双相情感障碍”

应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者，双相情感障碍又称“躁郁症”，是一种严重的精神疾病，以剧烈的情绪波动为特征，包括极端的高峰（躁狂或轻躁狂）和低谷（抑郁）。双相情感障碍虽然并不传染，但可通过应激事件、睡眠少、经济情况变化、与亲人吵架、季节变化等多种原因诱发。

双相情感障碍有何明显特征？

1. 躁狂发作

主要表现为：情绪异常高涨、兴奋或易怒；自我评价过高，甚至出现妄想（如“我无所不能”）；睡眠需求明显减少（比如一两小时就精神饱满）；话特别多，难以打断；思维跳跃、注意力不集中；活动增加，如过度社交、工作或参与冒险行为（乱花钱、性冲动、鲁莽投资等）；行为可能失控，严重时需要住院治疗。

2. 抑郁发作

主要表现为：情绪持续低落、悲伤、空虚或绝望；兴趣丧失，对以前喜欢的事不再感兴趣；睡眠障碍（失眠或嗜睡）；食欲改变（暴饮暴食或食欲下降）；疲倦、精力下降；无价值感、自责或内疚；注意力减退、思维变慢；严重时会有自杀念头或行为。

3. 情感波动周期化

有些人是一段时间高，一段时间低，发作之间情绪正常；有些人周期短，甚至能在一天之内快速切换情绪（称为“快速循环”）。每个人的发作频率、持续时间和表现形式可能都不一样。

如何应对双相情感障碍？

1. 坚持治疗

（1）药物治疗（基础）

在医生指导下，合理使用情绪稳定剂、抗精神病药、抗抑郁药等，不随意停药，哪怕感觉“好起来了”，也要在医生指导下调整。

（2）心理治疗（加分项）

认知行为疗法（CBT）：帮助识别负面思维，调节情绪反应。

家庭治疗：让家人理解病情、建立支持。

人际与社会节律治疗：建立规律生活节奏，减少触发因素。

2. 自我管理技巧

（1）健康生活方式：保持每天固定的作息时间，尤其是睡眠；避免时差的大幅变化；均衡饮食、多喝水；每周适度运动（如散步、瑜伽、慢跑等）；与他人保持联系，不要让自己被孤立。

（2）避免诱因：减少压力源，避免刺激性环境；谨慎饮酒，远离毒品和兴奋剂；尽量避免极度疲劳和情绪剧烈波动。

专家总结道，双相情感障碍虽不能彻底治愈，但可以得到有效控制。如果你是患者，不要灰心，给自己多一点温柔和耐心；如果你是患者的亲人或朋友，请给予他们理解和陪伴。需要注意的是，当患者出现极端情绪（例如强烈的自杀/伤人冲动），请立即就医或拨打当地心理危机干预热线。

来源：综合自@齐思钧、@央广网、钱江晚报、南方日报、网友评论等