晨读计划 | 体重管理年，适合湖南人体质的减肥食谱来了！

“体重管理年”三年计划启动，湖南版减肥权威食谱来了！春日出游，你的攻略搭子已上线，快来本期“晨读”看看~

1.湖南版减肥指南来了！权威食谱，快收藏

“体重管理年”三年计划启动，怎么吃才更适合湖南人呢？中南大学湘雅三医院减重代谢外科朱利勇教授的这份湖南减肥食谱你值得拥有！

减肥的本质是生活方式的调整，极端手段往往适得其反，与其追求快速成果，不如通过均衡饮食、适度运动和心理调节建立可持续的健康习惯，愿你能收获轻盈体态和自信人生！

2.湖南这54个景点，持社保卡可“通游”！

当前我省的社保卡，可在省博物院、省植物园、大围山国家森林公园等54个旅游景区“通游”，覆盖范围将持续扩大。

3.码住！2025年湖南省花期预报

2025年湖南省花期预报来了，赶紧收藏！

油菜花

赏花时间：

3月中旬至4月上旬为全省油菜花最佳观赏期

赏花推荐：

湘北洞庭湖平原区；湘中长沙、湘潭、娄底城市近郊区；湘南山丘梯田村落区

野生杜鹃花

赏花时间：

4月中旬至5月中上旬为全省野生杜鹃花最佳观赏期

赏花地点：

全省山岳型景区和城市近郊公园；湘北（岳阳幕阜山、常德市太阳山、张家界天门山）；湘中（浏阳大围山国家森林公园、湖南省森林植物园、长沙市烈士公园、长沙市岳麓山）；湘南（永州市阳明山国家森林公园、郴州市莽山国家森林公园、株洲市炎陵云上大院）

樱花

赏花时间：

3月中旬至4月中旬为全省樱花最佳观赏期

赏花地点：

全省人工种植观赏公园；湘北（常德桃花源景区、岳阳市君山岛樱花大道）；湘中（湖南省森林植物园、长沙浔龙河樱花谷、长沙市橘子洲景区）；湘南（郴州市资兴市蓼江镇樱花基地、郴州桂阳县农科所樱花园、永州市阳明山国家森林公园）

4.张韶涵、李克勤，要来岳阳开演唱会了！

5月1日，“大美江湖 天下岳阳”群星演唱会将在岳阳奥体中心举办，张韶涵、李克勤、海来阿木都来！

5.长浏磁浮快线正式进入实质性建设阶段

备受关注的长浏磁浮快线项目有了新进展：近日，项目全线首根桩基开钻，标志着该项目正式进入实质性建设阶段。

长浏磁浮快线起于长沙黄花国际机场，串联金阳新区核心区，终至浏阳主城区。设计时速160公里，超越现行国内磁浮列车最高运营时速，是目前全球设计速度最高的常导短定子快速磁浮线路。

项目建成通车后，从金阳新区核心区域前往黄花国际机场仅需14分钟，可以轻松实现“下飞机即上磁浮，出高铁即乘快线”的无缝换乘。

长浏磁浮快线将采用“站站停+大站停”公交化运营模式，在大站快车模式下，浏阳城区至黄花机场、长沙火车南站可分别实现25分钟、43分钟直达，大幅提升往来通行效率。

6.长沙生态动物园又添19位新成员

长沙生态动物园迎来了一群神秘而又迷人的新成员——19只灰狼。

这些灰狼来自汕头动物园，体型中等。饲养员说，这些灰狼初入车行区，还在适应环境中。

工作人员表示，游客来长沙生态动物园，在车行区可以在车内近距离观察19只灰狼的生活状态。因为灰狼的数量较多，因此，只要在开园时间内，大家都可以看到它们。

潇湘晨报综合