从身体护理到心理调适 育才中学定制青春成长“百宝箱”

荆楚网（湖北日报网）讯（记者林杉 通讯员袁浩）3月4日，春日的暖阳透过窗棂洒在汉南区育才中学阶梯教室，一场名为《健康成长，快乐交往》的青春期专题讲座如约而至，为九年级女生科学解读青春期成长课题。

讲座聚焦生理护理、心理调适、异性交往与自我保护四大主题。该校心理教师张雯借助图文资料，系统讲解第二性征发育规律与经期科学护理方法，引导学生正视身体变化，减少焦虑情绪。针对青春期情绪波动，张雯现场示范“深呼吸法”“倾诉日记”等心理调节工具，鼓励学生主动与师长沟通。

张雯通过真实案例分析，剖析了早恋对学业与心理发展的潜在影响，明确“尊重、适度”的异性交往原则，建议通过集体活动建立健康社交圈。在自我保护环节，师生共同演练拒绝不合理要求的技巧，强化对性侵害信号与网络风险的识别能力，重点强调“及时向可信赖成人求助”的应对流程。

互动环节中，学生提出的“如何应对流言”“缓解考前压力”等问题，通过“冷处理法”“时间管理四象限法”等策略获得针对性解答。

学校相关负责人表示，通过此次讲座，九年级女生们不仅系统掌握青春期健康知识，更学会与自我及他人和谐相处的方法。学校将持续关注学生心理健康，为青少年全面发展提供系统性支持。