茶，这一源于自然界的恩赐，无疑是全球公认的卓越健康饮品。随着现代科学研究的深入剖析与精确鉴定，茶叶已被揭示蕴含着超过450种独特的生物活性成分，这其中包括了赋予其鲜亮色泽的叶绿素、不可或缺的多种维生素群、具有抗氧化效能的茶多酚、以及提供基础营养的蛋白质、氨基酸等丰富组分。此外，茶叶还富含促进人体机能

喝茶是个好习惯，对身体有不少好处，比如提神醒脑、帮助消化。但要是喝得不对，好事儿也可能变坏事，给身体带来麻烦。比如说，晚上喝多了茶，特别是那些咖啡因多的，像绿茶、生普洱，就容易让人睡不着觉，翻来覆去地数羊。睡不好，第二天整个人就没精神，心情也容易烦躁不安，时间长了还可能心里老觉得慌慌的。再有，老跑厕