因减肥营养不均衡！28岁女子卵巢衰老至50岁，医生提醒

近日，

福州一名28岁女子

因为停经三个月前往医院就诊，

医生检查发现

其卵巢有明显早衰的问题，

才28岁的年纪，

卵巢却提前衰老到了50多岁的状态。

医生追问病史后得知，该女子减重期间只吃素食及沙拉，碳水化合物、蛋白质等营养物质摄入严重不足，由于饮食不均衡，引发了急剧的内分泌紊乱，从而影响了卵巢功能。

经过福建省人民医院妇科一周的中西医结合治疗，该女子的卵巢功能有所恢复。医生表示，卵巢是人体重要的内分泌器官，对营养供给要求高，因此，保养卵巢和子宫应从日常做起，多补充维生素，多吃鱼、虾、肉类等富含蛋白质的食物，每天至少睡7小时，每天运动半小时有益卵巢健康。

在生活中，许多女性每个月都会面临痛经的问题，这不仅令人困扰，更严重影响了生活质量。福建省人民医院妇科专家建议，痛经时按压合谷穴，合谷穴具有温经通络、散寒止痛的功效，每次持续3到5分钟，可以帮助缓解腹部的不适和疼痛。

月经来潮时，不少人会觉得腰酸腰痛，这也许是气血不畅在作祟。针对这种情况，患者可以通过按摩八髎穴来温通气血。八髎穴由八个穴位组成，位于腰以下尾骨附近，双手置于腰背后，从上到下或者从下到上来回拍打，每次5到10分钟，拍打到腰部微微发热就能有效缓解腰酸腰痛，平时拍打八髎穴也可以起到保健的作用。

另外，也有不少人会在经前出现乳房胀痛的情况，这是肝气郁结的表现。福建省人民医院妇科专家建议，玫瑰花茶可以行气解瘀、疏肝活络，在经期到来之前，用3到5克干的玫瑰花泡水喝，可以有效缓解月经来前胸部胀痛的问题。

大家普遍认为痛经是寒气入侵造成的，虚寒型痛经多因贪凉饮冷、作息不规律、受寒受湿，再加上体质虚弱，无法温煦胞宫而引发，需要对痛经者温经散寒。福建省人民医院妇科专家表示，生姜红枣红糖水对缓解痛经十分有效。只需用3到5片生姜、5到6枚红枣泡水，痛经发作时每天喝3到5次就能散寒补虚，有效缓解痛经。

（来源：第一帮帮团）

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