熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。专家教你如何把耗掉的气血补回来↓长期熬夜、晚睡消耗气血黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病四科主任医师徐京育表示，气血的损耗其实是在不经意中发生的，经常熬夜，这种行为就是在“挖空”身体的气血库。晚睡或熬夜会

湖南日报3月28日讯 （文字/视频 全媒体记者 张春祥 通讯员 廖娟）近日，长沙最高气温升到了30℃以上，然而从昨天晚上开始，骤降了16-20℃。面对这样“魔性变脸”的天气，老年人尤其是患有高血压、糖尿病、心脑血管病等慢性病患者该怎样安稳度过？长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）老年病科十三病室副

在医院的诊室门口，一位 30 岁的女子攥着血压记录单，轻声的询问却戳中了无数家庭的痛点：“我爸高血压二十多年，每天早睡早起，为啥血压还是控制不好？” 她的父亲按时服药、饮食清淡，却忽略了一个隐形的健康杀手 —— 睡眠节律。当我们把目光聚焦在药片和菜谱上时，却没想到，每晚五六个小时的 “规律作息”，可