湖南省气象台预计未来三天省内气温持续上升26日最高气温升至30～32℃局地34℃26日晚至27日自北向南有一次降温降水风力加大天气过程过程最高气温降幅14～16℃以上局地寒潮可谓隔天如换季建议不要马上把厚衣服收起来有心脑血管疾病的体弱人群要特别注意气温变化可能带来的不利影响具体天气预报：今天白天到晚

近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》，以指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作，引导公众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。睡眠障碍是以入睡困难、睡眠维持困难、睡眠过多、睡眠觉醒周期紊乱或睡眠行为异常等为表现的一类睡眠相关的临床综合征，最常见的为失眠症和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。来源：

好睡眠就像一场修复之旅，能让身体高质量地完成自愈。近期，英国《自然》杂志刊登的新研究也证实，睡眠不仅能缓解疲劳，还能帮助心脏病患者高效修复损伤。在医生看来，好睡眠是健康长寿的重要支点之一，有100多种疾病和睡不好相关。3月21日是世界睡眠日。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平。近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练），可能是改善睡眠的

“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间”也有人坦言“睡前玩手机，好像容易失眠”睡前玩手机成为不少人的习惯它究竟是有助于睡眠还是有损健康呢？睡前玩手机，真的容易失眠“手机不是安眠药，越刷越清醒！”北京安定医院精神科主任医师刘竞表示，电子屏幕发出

睡眠是对身体和精神两方面的修复充电，自身的调整、睡姿的选择、环境的布置等因素等都会影响睡眠的质量。小时候坐长途火车，没有机会坐卧铺，硬座坐到后半夜，困得不行，趴着、屈着，怎么都不舒服，妈妈就把旧床单铺到座位下面，我和姐姐倒在地上睡了一夜。躺倒的那一刻，感觉好极了。躺着休息是人类最舒服的姿势之一。但是

4月13日，主持人齐思钧自曝曾患精神疾病的消息，冲上多条热搜，引发热议。12日晚，齐思钧在个人社交平台进行了直播。在直播中，他公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历。直播截图齐思钧称，自己服用了一年的双相情感障碍药物，同时进行了为期大概两年半的心理咨询。他表示：“一切都过去了，我经历过来了，一切

日前，庄先生在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）睡眠障碍及神经症科被诊断为“快动眼睡眠异常行为障碍”。家住长沙市开福区70岁的庄先生自诉从2022年开始，自己不仅会在入睡后突然大喊大叫，拳打脚踢，有时还伴有坠床或伤及同床者的情况。异常行为多发生在后半夜，每夜发作1-2次，每次持续时间数分钟不等，醒

3月21日是世界睡眠日，你的睡眠好吗？很多人喜欢睡前泡脚，帮助快速进入睡眠。但是，泡脚也有讲究，泡得不好，反而有可能“偷走”你的睡眠哦！新民·医本正经聊天室联合上海市健康促进中心融媒体中心推出#汤医生门诊vlog③，来看看如何正确“泡脚”！