很多人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，但这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。吃一顿饭用多久对健康最有利？吃饭快的人应当如何调整？一起了解↓↓↓01 为什么吃饭要慢一点？从人看到、闻到食物起，负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌了，但需20—30分钟才能发挥作用。如果吃饭过快，会在“饱”

【来源：广东省中医药局_养生保健】清明节气处于仲春与暮春交接之际，万物复苏，草木吐露新绿，天地间流转的阳气也显得尤为清新。《岁时百问》中曾言：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”然而，此时的气候也较为特殊，天气多变，雨水渐多，早晚温差大，这是因为此时天地间的阳气逐渐强盛，春之木气达到巅峰，但

米饭是家家都会吃的常见主食将吃不完的米饭制作成炒饭也是剩米饭的常见吃法但如果剩米饭保存、食用方法不对也可能会变身“致命杀手”包图网资料图案例：广东江门，50岁的陈先生（化名），将冷藏了几天的米饭做成炒饭食用后，不久便出现了腹痛、腹泻、呼吸困难等症状。被送至医院时，他已严重休克，心脏、肝肾等脏器功能开

鸡蛋，尤其是鸡蛋白，因其低脂高蛋白的特性，成为许多减肥人士的首选食物。对于此现象，谷医堂旗下华务星辰医学检验实验室医生徐婷提醒广大市民：鸡蛋并不适合所有人食用，尤其是存在鸡蛋不耐受的人群。徐婷介绍，鸡蛋不耐受在人群中其实相当普遍，常见的症状包括腹胀、腹泻、皮肤瘙痒、湿疹、头痛等。但由于鸡蛋是我们日常

来源：健康时报“癌从口入”并非危言耸听！最新研究证实，某些食物可能悄悄增加患癌风险，而另一些则能成为身体的“抗癌卫士”。因此，我们根据权威研究整理了一份“致癌饮食清单”和“防癌饮食清单”，一日三餐照着吃！先转发收藏，防止以后找不到！癌细胞最喜欢的8种食物！食物增加相关癌症风险1腌制食物消化道癌、食管

熬夜后为什么全身不舒服？很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。专家教你如何把耗掉的气血补回来↓长期熬夜、晚睡消耗气血黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病四科主任医师徐京育表示，气血的损耗其实是在不经意中发生的，经常熬夜，这种行为就是在“挖空”身体的气血库。晚睡或熬夜会

宋代 佚名 《春宴图》局部 故宫博物院藏若穿越回宋朝的街巷，最令人惊叹的恐怕不是勾栏瓦肆的繁华，而是市井摊贩手中那些栩栩如生的“食物戏法”：商贩们推着“象生果子”的木车穿街走巷，红漆盘上摆着“笑靥儿”——蜜渍雕花李片被刻成女子笑脸，两片桃脯点作胭脂，杏仁嵌作皓齿，引得士子驻足吟咏“巧笑倩兮，美目盼兮

光明日报记者 金振娅近日，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布50项食品安全国家标准和9项标准修改单。截至目前，我国已累计发布食品安全国家标准1660项，包含2万多项指标，涵盖全部340余种食品类别。“标准体系中的通用标准、产品标准、生产经营过程规范、检验方法四大类标准相互衔接，覆盖从农田到餐

作者：关佳晨（国家粮食和物资储备局科学研究院助理研究员）；李腾飞（国家粮食和物资储备局科学研究院研究员）；武拉平（中国农业大学经济管理学院教授）3月5日上午，国务院总理李强在作政府工作报告时提出今年发展主要预期目标，其中包括粮食产量1.4万亿斤左右，要求“持续增强粮食等重要农产品稳产保供能力”。一直

作者：王 璨意大利90后留学生、美国传教士的后裔、英国美食作家……这些外籍人士以各自独有的方式，记录了他们在当代中国的所见所闻所感。这是一次次充满生动个人体验的旅程，他们行走在中国这片土地上，面临复杂的境况，遭遇令其困惑的文化壁垒；这又是一段段真挚动人的告白，他们在中国居住多年，看见青山绿水，品尝酸